Como entrenar como un Super Saiyajin

En este Blog, les voy a enseñar a destruir completamente su cuerpo, dañar cada una de sus células y poder callar aunque sea por un rato las voces de su cabeza.

(No apto para casi nadie)

Empezamos este entrenamiento con el tren Superior:

• Tríceps
• Hombros
• Pecho
• Bíceps                                                       

(Cabe recalcar que los Bíceps no se van a entrenar tanto como los otros grupos musculares ya que en esta ``rutina´´ no se hace uso de maquinas)

Empezamos este entrenamiento con 300 Flexiones de Brazos.

Estas 300 flexiones se van a divir en 6 series de 50 repeticiones cada una.

Lo ideal seria lograr hacer cada serie seguida, sin descanso, y luego de completar cada serie descansar al rededor de 2-3 min.

Se dividen de la siguiente manera:

• Flexiones con agarre normal.
• Flexiones diamante.
• Flexiones pino. (si es posible parado de manos) 
  
• Flexiones con agarre extendido.
• Flexiones con banco declinado.
• Flexiones con banco inclinado.

Este fue el entrenamiento del tren superior.